疲れが溜まっている方ほど熱中症対策を
今日20日(金)のこのあとは夏の高気圧に覆われるため、全国的に真夏の日差しが照り付けるでしょう。ただ、山沿いを中心に大気の状態が不安定となり、東北や関東、東海、九州はにわか雨や雷雨になる所がありそうです。天気の急変にご注意ください。
日中の最高気温は、東北南部から九州で33度ぐらいまで上がり、京都は体温超えの37度の予想です。一連の猛暑は今日までがピークとなります。今週の疲れが溜まっている方ほど熱中症対策が不可欠です。室内では積極的に冷房を使用し、喉が渇く前に水分を補給してください。
北海道で22日(日)にかけ警報級の大雨に！早めに備えて
明日21日(土)は前線が南下するため、東北から九州にかけて晴れ間も出ますが、日本海側ほど雲が多めでしょう。中国・四国や九州は所々で雨が降りますので、外出の際は折り畳みの傘をお持ちください。
また、北海道は雲に覆われ、午後は雨が降り始めるでしょう。夕方以降は活発な雨雲が掛かり、1時間30ミリの激しい雨となる所がありそうです。北海道では、あさって22日(日)にかけて警報級の大雨となる可能性がありますので、明日日中の内に大雨対策を見直しましょう。
なお、明日は二十四節気の夏至（げし）です。日本を含む北半球では一年の中で昼が最も長くなる日となります。晴れ間の出る地域では、強烈な日差しが照り付けますので、紫外線対策を行ってください。
最高気温は下がるも蒸し暑さはパワーアップ！
＜明日朝の最低気温＞
北海道が18度ぐらい、東北と東日本で23度前後ですが、西日本は25度ぐらいで、今夜は熱帯夜になる所もあるでしょう。夜間も蒸し暑さが続くため、冷房を利用したり、お休み前にコップ一杯の水を飲んだり、熱中症対策を意識してください。
＜明日日中の最高気温＞
北海道が25度ぐらい、東北から九州は32度前後で、今日より暑さはやや収まりますが、湿度は高く、蒸し暑さはパワーアップするでしょう。ただ、明日も奈良では35度予想となっていて、猛暑となる所もありますので、平日とは違う行動をとる方ほど飲み物を持ち歩いて、こまめな水分補給を意識してください。
