13時時点の真夏日・猛暑日地点数が今年最多！西日本を中心に前日より気温大幅上昇
今日3日は、夏の高気圧に覆われ、西日本や北海道を中心によく晴れています。このため、最高気温が北海道の道東や関東から沖縄の広い範囲で30℃を超え、東海から九州で35℃以上の猛暑日となったところが多くなっています。13時地点の真夏日地点数は488地点、猛暑日地点は21地点と今年最多となりました。
関東から九州・沖縄では、熱中症警戒アラートが発表されていて、このあとも熱中症に厳重な警戒が必要です。
明日4日は関東甲信や東海で猛暑日予想 昼夜問わず熱中症に厳重警戒！
明日4日は北海道や九州でくもりと雨となり気温がトーンダウンするものの、全国的に最高気温が30度を超えて真夏並の暑さが続くでしょう。特に、関東や東海で35℃前後と猛暑日となる地点が多くなりそうです。前橋・熊谷は36℃と体温並の暑さが予想され、甲府・静岡は37℃と体温を超えるような暑さでしょう。また、関東以西では夜間も気温が下がらず今年初めての熱帯夜となり、昼夜問わず熱中症に厳重な警戒が必要です。
熱中症警戒アラートの最新情報は夕方に更新されます。熱中症警戒アラートの確認方法はそらくらのこちらのコラムからご確認ください。
熱中症への警戒忘れずに！室内ではエアコンなども積極的に活用して
熱中症対策は万全にしておきたいところですが、いくつかの対策に意識を向けるだけで、熱中症リスクを抑えることができます。
①水分補給
屋外に出ているときは水筒やペットボトルを持ち歩くようにしましょう。室内に長時間いるとのどの渇きを感じにくい場合がありますが、こまめな水分補給が大切です。
②適度な休憩
気温が高い時間帯に外で活動するときはこまめに休憩をとるようにしてください。また、熱中症警戒アラートや熱中症特別警戒アラートが発表されている場合は、激しい運動や不要不急の外出を控えることも大切です。
③エアコンや扇風機の積極利用！
カラッとした厳しい暑さだけでなく、ムシムシ・ジメジメした暑さのときもエアコンの除湿や冷房などを切り替えて積極的に利用してください。エアコンの台数に限りがある場合などは、カーテンなどの仕切りと扇風機の配置を工夫してみると、冷たい空気を循環させることができます。
